Selamat Datang di HerbalImpoten.com!

Senam Kegel Wanita Untuk Miss V Selalu Rapat, Berikut Caranya!

manfaat hubungan seks

Senam kegel semakin dikenal baik dalam kalangan pria maupun wanita. Berikut akan diulas cara merapatkan Miss V dengan senam kegel wanita untuk Anda coba!

senam kegel wanita

Senam Kegel Wanita Untuk Miss V Selalu Rapat

Jika Anda ingin melatih atau mengencangkan otot-otot panggul, melakukan senam kegel adalah cara yang bisa ditempuh. Latihan otot melalui senam kegel tidak butuh kekuatan atau ketahanan fisik tertentu. Selain itu, latihan ini mudah dilakukan oleh siapapun dan di manapun.

Sebelum membahas tentang cara melakukan senam kegel wanita, sebaiknya  Anda perlu tahu manfaat dari senam kegel wanita ini.

Manfaat senam kegel

Senam kegel merupakan sejenis latihan otot yang berfokus pada otot dasar panggul yang ada di area organ intim laki-laki dan wanita. Perubahan-perubahan berikut akan Anda dapatkan jika rutin melakukan senam kegel,  di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Merapatkan Miss V paska proses persalinan normal
  • Merapatkan Miss V untuk performa seksual yang lebih baik
  • Membantu meredakan inkontinensia urin (sulit untuk menahan buang air kecil) pada pria dan wanita
  • Melancarkan peredaran darah sehingga Mr.P bisa ereksi lebih kuat
  • Mencegah terjadinya ejakulasi dini
  • Mencegah terjadinya post-micturition dribble (urin masih menetes setelah buang air kecil) pada pria
  • Menjaga kesehatan prostat pria

Cara melakukan senam kegel

Senam kegel dapat Anda lakukan dengan posisi berbaring, duduk, berdiri, atau dengan berjalan kaki. Jika baru pertama kali mencoba, sebaiknya lakukan dengan posisi berbaring.

Untuk menentukan letak otot dasar panggul, cobalah mengencangkan otot di daerah organ kewanitaan (Miss V) seolah Anda sedang menahan keluarnya urin saat buang air kecil. Jadi, otot dasar panggul Anda adalah yang berkontraksi. Jika sudah mendapatkan letak otot dasar panggul, lakukan cara berikut.

Pertama, cobalah untuk mengencangkan otot dasar panggul Anda selama kurang lebih tiga detik. Selama mengencangkan otot, Anda tidak boleh menahan nafas atau mengencangkan otot perut, paha dan pantat. perlu Anda tahu Cara Meningkatkan Jumlah Sperma Secara Alami

Setelah itu, lemaskan kembali otot dasar panggul selama tiga detik. Lakukan kembali pengencangan otot dasar panggul dengan cara di atas hingga sepuluh kali. Untuk hasil yang maksimal, lakukan latihan  sebanyak tiga kali dalam sehari.

Jika Anda sudah terbiasa melakukan latihan di atas, cobalah untuk menahan otot dasar panggul dengan waktu yang lebih lama. Mulailah dengan menahan selama kurang lebih lima detik, sampai Anda berhasil menahan selama sepuluh detik.

Jangan lupa untuk berikan jeda yang sesuai, yaitu lima sampai sepuluh detik. Selama melakukan senam kegel, sebaiknya jangan pernah menahann nafas.

Melatih otot dasar panggul bisa di mana saja dan kapan saja. Seperti saat duduk di balik meja kerja atau saat menonton televisi. Jangan menahan otot dasar panggul saat Anda buang air kecil karena membahayakan kandung kemih.

Merapatkan otot miss V dengan herbal

Aktivitas seksual yang terus menerus dan juga penuaan memungkinan terjadinya penurunan performa pada organ intim khususnya Miss V. Untuk itu, untuk menjaga agar Miss V selalu terhindar dari gangguan yang merugikan, rawatlah dengan baik organ kewanitaan Anda.

Melakukan perawatan organ kewanitaan bisa dilakukan dengan menjalankan pola hidup sehat dan juga ditunjang dengan konsumsi obat-obatan herbal. Produk herbal selain aman digunakan juga tidak memiliki efek samping untuk digunakan dalam jangka panjang.

manjakan v

MANJAKAN  V efektif membantu menjaga kesehatan dan fungsi dari miss V wanita. Manjakan V adalah racikan jamu herbal berbahan dasar buah manjakani yang juga efektif membantu mengatasi masalah-masalah yang memicu penyakit reproduksi berbahaya pada miss V.

Ada lagi yang Anda harus tahu, MANJAKAN V sudah menjalani uji kualitas, kedaluwarsa, dan efek samping. Semuanya dinyatakan LULUS. Jadi Anda tidak perlu khawatir akan kualitas dan keamanan produk ajaib ini

Sudah banyak wanita yang membuktikan khasiat obat herbal kewanitaan ini. Dan hasilnya, mereka merasa sangat puas karena hasil yang diberikan oleh MANJAKAN V cepat dan efektif. Anda bisa baca testimoni mereka di laman testimoni obat penuntas masalah kewanitaan.

 

Artikel Penting Lainnya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *